想要肌肤如婴儿般水嫩这些水果你得知道!

来源 : 房山美容院|WAKEN薇肯美肤 时间:2022-06-15 00:00:00  点击量:

在皮肤之中的水分,婴儿是含水量占25%,所以婴儿的肌肤的比较嫩滑有弹性的。大多数的成年女性,特别是生活在都市中女性的肌肤含水量已降至15%,甚至更低。皮肤最害怕的就是缺水,因为水分不充足时,就会变得干燥粗糙,所以大家在平时就要采取一些措施帮助皮肤补水。

想要看到比较明显的补水效果,就应当从基础方面做好调理,尤其是要注意多吃可以补水的水果等食品。那究竟什么样的水果的可以起到给肌肤补水作用呢?下面来看看WAKEN薇肯科技美肤小编的讲述吧。

1、红石榴

红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成分红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水分,令肤质更为明亮柔润。

2、苹果

苹果不仅直接食用可以补水,将苹果皮洗干净,然后用刀削出一层皮,将皮贴在脸上也是可以补水的。苹果皮的作用也是很大的,长期坚持用苹果皮敷脸,可以起到祛斑的作用。而且可以让面部的肌肤变得更加的润滑,是补水的好帮手。

3、桔子

桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥,使皮肤的抵抗力增强,从而达到健肤美容的功效。不过要适量过多的吃柑橘类水果,会使皮肤变黄。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。另外,若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟,有助于减轻肌肤的疲劳感。

5、柚子

柚子中的水分含量是非常高的,经常食用可以有效的预防和缓解皮肤缺水的情况。柚子含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。

WAKEN薇肯科技美肤小结:女性朋友们如果想让自己的皮肤变得水嫩,一方面应该适当的吃一些水果,另一方面还要吃一些新鲜的蔬菜,尤其是绿叶蔬菜效果会更好。除此之外,优质的蛋白以及适当的碳水化合物也是必不可少的,每天一定要保证八杯水,另外在护肤品的选择上也可以选择一些补水保湿性能比较好的。

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