在这个看颜值的时代，每个女人都要好好护肤。女人最有面子的一件事，可能就是自己素颜和化妆是一个样，被人夸皮肤好吧，女人如果皮肤好，五官再平淡无奇，也会令人赏心悦目，想要皮肤好，除了遗传天生丽质，可能更多的是需要我们自己做好皮肤的管理，养成护肤的好习惯，能够十年如一日，坚持做下来，皮肤一定会水润白皙滑溜溜。

1、 作息时间要规律

遵循人体生物钟，晚上十一点到凌晨五六点是一天中细胞生长和修复最旺盛的时间，这时候我们就应该保持睡眠状态，让皮肤得到充分的休息，这段时间皮肤对护肤品的吸收能力也非常强，这时候就可以涂抹一些高营养的晚霜，使保养效果最好。

早上八点到十二点皮肤的功能处在高峰期，抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为旺盛。所以这个时间适合做脱毛、祛斑除痣、纹眉等项目。

2、 摄入影响要均衡

人如果营养不良会使皮肤干燥、粗糙甚至容易长皱纹。平时生活中，要注意饮食的多样性合理性。多吃一些新鲜的蔬果和富含蛋白质的食物，少吃饱和脂肪酸较高的加工型食品。天气干燥，皮肤容易起皮，嘴唇也易裂，这就需要多吃一些富含维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、萝卜、苹果、梨等。

3、 清洁要注意方式

都说清洁是护肤的第一步，可见清洁在护肤步骤中有着举足轻重的地位。每天空气中的污染物极有可能堵塞毛孔，引起皮肤疾病，不及时清洁皮肤也会造成干燥、粗糙。每天早晚用柔和洁面产品及时清除脸部污垢，是每天必不可少的一件事。同时，每周定期去角质，对皮肤的深层清洁也是有很大作用的。

4、 身体要补充足够水分

皮肤衰老的最大原因就是水分不足。因此，肌肤要注意每天要饮用足够的水，使之渗透在细胞之间，维护人体的酸碱平衡，有效地促进新陈代谢。白开水是首选的天然饮料，可适当饮用一些茶水，清热解毒。正常情况下，一天6-8杯水，基本可以满足人体所需的。

5、 睡前要护肤

睡前护肤是非常重要的，晚上面部细胞分裂的次数比白天高的多，新生的细胞需要倍加呵护。春秋干燥季节护肤可使用一些滋润型乳液面霜，为肌肤补充水分。

WAKEN薇肯科技美肤小结：以上这些习惯对于美容护肤是很有帮助的，当然，我们在养成这些习惯的同时，也不要忘了面膜这类护肤产品的使用，因为这类产品可以皮肤补水之外，还是一种放松的生活方式。还有一点就是不要熬夜，熬夜对于皮肤的伤害也是很大的。